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Otros 2 julio, 2020 No comments

Conoce los beneficios del yoga

¿Pensando en probar algo nuevo para 2019? Quizá tomar algunas clases de yoga sea una buena idea. Cada día son más quienes se unen a este deporte que tantos beneficios genera. Tener despejado cuerpo y mente no es nada fácil, por lo que animarte a comenzar una práctica tan gratificante puede influir de forma más que positiva en tu vida diaria.

Aportas te anima a comenzar con tus clases de yoga en Sevilla para conseguir:

Mejora tu flexibilidad. Para poder realizar algunas posturas es más que necesario contar con una buena flexibilidad. Estas posturas, conocidas como asanas, se adaptan a cada parte de tu cuerpo con el objetivo de conseguir un mejor estiramiento. A medida que avances en la práctica de yoga, notarás como tu elasticidad mejora progresivamente.
Más concentrado. Esta actividad hace que pienses con una mayor claridad, ayudando en todo momento a la concentración. Si estás en época de exámenes quizá deberías realizar una práctica algo más intensa con el fin de conseguir los mejores resultados.
Pierde peso. Al contar con una mayor conciencia sobre la situación en la cual se encuentra tu cuerpo, aprendes a controlar la ansiedad y el estrés a la hora de comer. También hay que añadir que en muchas posturas se trabaja una mejora en cuanto al tránsito intestinal.
Mejor descanso. Existen posturas como la Balasana o la Savasana que ayudan en gran medida a dormir mejor. Es por ello que en muchas ocasiones es recomendado su práctica a aquellos pacientes que sufren problemas en cuanto al hábito del sueño.
Paz interior. Su práctica permite el control emocional, alcanzando así el bienestar y la armonía interior. Es uno de los principales motivos por los que se animan los distintos usuarios a tomar clases de yoga en mindfulness en Sevilla.
Mejora la respiración. Conseguir que se transporte mejor el oxígeno en la sangre es una de las principales razones por las cuales deberías aprender a respirar de una forma correcta. Aunque no lo parezca, son muchos quienes han adquirido malos hábitos a la hora de inhalar y exhalar aire (como por ejemplo hacerlo por la boca).
Eliminar el estrés. Practicar yoga puede ser uno de los mejores remedios para acabar la inquietud generada por los problemas. Acabar el día realizando algunas de las posturas más relajantes puede ser una gran opción.
Una postura adecuada. Los asanas consiguen que tengamos una correcta postura, acabando con el dolor de espalda crónico que se produce normalmente por la adquisición de hábitos poco saludables a la hora de sentarnos, andar o agacharnos.
Cambios positivos en la genética. Varios estudios han confirmado que la práctica de yoga genera un cambio en la expresión de nuestros genes. Entre sus consecuencias están el envejecimiento de las células o el aumento de la insulina.

Construcción, Mudanzas 9 junio, 2020 Comments Disabled

¿Buscando casas de madera?

La salida del confinamiento ha hecho que muchos comiencen a pensarse el hecho de cambiar de vivienda. Actualmente tener una zona dedicada al jardín o poder disponer de espacios más amplios se han convertido en un lujo durante los días que hemos pasado en casa. El hecho de contar con suficientes habitaciones para poder cambiar de ambientes y actividades ha sido clave.

Por lo que la búsqueda y venta de casas prefabricadas se ha disparado de una forma descomunal. El número de personas que han decidido comenzar la edificación en terrenos rústicos aumenta. Poder disfrutar de una amplia zona para moverte dentro de casa ya es posible.

Empresas como La Casas Prefabricada o La Casa de Madera han visto cómo día tras día aumentaba el número de personas que llamaban con el objetivo de disponer de casas de madera en caso de que hubiera un nuevo rebrote.

Pero no solo el hecho de contar con espacios ajardinados es el único beneficio que ofrece la instalación de este tipo de viviendas. Las casas de madera disponen de un tiempo récord para ser montadas. El hecho de que estén prefabricadas influye mucho en el proceso, dado que antes de construirse muchas de las piezas que las componen ya se encuentran listas para ser usadas.

A todo esto debemos de unir que son casas cómodas, polivalentes y bastante útiles. Tienen termoregulación, permitiendo que en invierno no entre el frío y alejando el calor durante épocas veraniegas. A la hora de hablar de dinero también suponen un ahorro. Sobre todo porque disponen de una menor cantidad de recursos que las viviendas tradicionales.

A lo que habrá que añadir el plus de la ecología. Las casas de madera respetan el medio ambiente, creando un bajo impacto en el lugar donde se encuentran instaladas. Siendo de lo más útiles a la hora de disfrutar de unos días en el campo con aquellos que más quieres.

Decoración 14 abril, 2020 Comments Disabled

Cómo reformar tu casa

Hay quien dice “renovar o morir” y es que a veces es cierto. Nuestra casa al final es nuestro sitio en el mundo entero, por lo que nos tenemos que sentir como en tal. En ocasiones podemos sentir que es preciso un cambio de aires, una reforma… pero no sabemos por donde empezar.

Reformar una casa no siempre es tarea fácil, ya que entran en juego diversos factores, como pueden ser: el tiempo, el dinero, el espacio, etc. Y es que no todas las reformas en Córdoba son iguales, hay miles de tipos, desde la reforma entera de una estancia de la casa, o solo un lavado de cara del baño o directamente una reforma integral de la casa entera.

Dependiendo de como sea el estado de nuestra casa, de los años que tenga, tendrá unas necesidades u otras. Lo más normal y lógico es ponerse en manos de profesionales para que ellos lleven a cabo el proyecto de la reforma en Córdoba.

¿Por dónde empezar?

La pregunta del millón, pues bien… Es cierto que las zonas de la casa más concurridas suelen ser, la cocina, el salón y el baño. Normalmente son las que más necesitan ser reformadas, pues es ahí donde más tiempo pasamos y por lo tanto antes se estropean. Ahora bien, no siempre se da este caso, hay veces que lo que más urge reformar sea el dormitorio o cualquier otra habitación.

¿Qué tipo de reformas queremos?

Las reformas en Córdoba van en función de las necesidades. No es lo mismo una reforma pequeña para dar un cambio de imagen a nuestro salón, por ejemplo… que una gran reforma porque la familia esta aumentando.

Desde aquí recomendamos ponerse en contactos con profesionales de las reformas en Córdoba. No hay que olvidar que en nuestra casa de lo que estamos hablando. Laocoonte es una empresa de reformas en Córdoba. Ante cualquier duda, ponte en contacto con ellos y empieza tu reforma cuanto antes.

Otros 8 abril, 2020 Comments Disabled

Geolocalización y Georreferenciación

Actualmente, gracias a todos los avances tecnológicos una persona puede saber dónde se encuentra o cómo llegar a un destino en concreto. Sin darnos cuenta, cuando hacemos uso de estos servicios, estamos aplicando la geolocalización y la georreferenciación. De hecho, es muy normal que las personas confundan estos términos, pero hoy hablaremos de las diferencias que hay entre geolocalización y la georreferenciación.

En primer lugar, la geolocalización es el reconocimiento de un lugar en concreto a través de un dispositivo, como, por ejemplo; un móvil o un GPS. De esta forma, podremos obtener más información del entorno, ya sean supermercados, tiendas, bares, etc. Por otro lado, la georreferenciación que consiste en el uso de coordenadas de mapa para identificar una ubicación en el espacio a las entidades cartográficas. En Topógrafos y Agrimensores ofrecen este servicio, permitiendo que el cliente sitúe con mucha más precisión su parcela. Estas prácticas son muy comunes en empresas de topografía en Málaga.

La principal diferencia de la geolocalización respecto a la georreferencia, es que permite conocer los diversos servicios que se encuentran alrededor de nosotros con tan solo un dispositivo. Ambos términos son desconocidos para la mayoría de las personas, pero está bien conocerlos ya que hacemos uso de ellos más veces de las que pensamos. Sin ir más lejos, Google Earth es uno de los sistemas de georreferenciación que más de utiliza. Esta aplicación nos permite tener una vista aérea de todas las ubicaciones del destino. En el caso de Google Maps se centra más en la geolocalización, ya que al acceder podemos saber nuestra ubicación exacta en todo momento. A raíz de ahí con Google Maps se pueden realizar muchas cosas más.

En el caso de que necesitemos una empresa de topografía en Málaga, Topógrafos y Agrimensores es la idónea. Le avalan los años de experiencia y la gran satisfacción de los clientes. Ante cualquier dude contacte con ellos, para más información.

Otros 3 abril, 2020 Comments Disabled

Algunos cambios en la Renta 2019

Las asesorías en Sevilla están informando sobre los distintos cambios que se han dado en la Declaración de la Renta.

Quién tiene que declarar

Se modifica la obligación elevando el umbral inferior. El límite excluyente se fija en 14.000 euros en los supuestos de:

Provenga de más de un pagador, con excepticones.
Casos de pensiones compensatorias del cónyuge o anulidades por alimentos no exentas.
El pagador de las rendimientos del trabajo no esté obligado a retener.
Se perciba rendimiento íntegro del trabajo sujeto a un tipo fijo de retención.

Plazo del borrador

Desde el 1 de abril hasta el 30 de junio de 2020.

Borrador

Todos los contribuyentes, cualquiera que sea la naturaleza de las rentas percibidas pueden realizar un borrador de la declaración. Para ello tendrán que aportar información que les será solicitada en su efecto. Se mantiene el mecanismo para acceder al borrador a través de la Sede Electrónica de la Agencia Tributaria.

Especialistas como Gesincor Asesores ayudan a realizar este tipo de procesos gracias a los cuales podrás realizar tu Declaración de la Renta sin ningún tipo de esfuerzo.

Presentación de Declaraciones de IRPF 2019

A través del Servicio de tramitación del borrador puede confeccionar su declaración con la Renta Web. También dará lugar a su presentación a través de los medios electrónicos.

Pago

En las declaraciones que haya que ingresar y no se opte por domicialización bancaria como medio de pago, el contribuyente puede conseguir el Número de Referencia Completo (NRC) de la entidad colaboradora en sus oficinas o bien a través de la banca electrónica.

En el caos de la domicialización del pago, los contribuyentes tendrán hasta el 22 de septiembre de 2019. En el caso de que deban ingresarlo, tendrán hasta el 5 de noviembre de 2020.

Todo esto teniendo en cuenta que gracias a la ayuda de asesorías en Sevilla todo el proceso puede ser mucho más ágil.

Otros 10 marzo, 2020 Comments Disabled

¿Conoces las seguiriyas?

¿Conoces algún palo del flamenco? Este género musical ha enamorado a millones de personas a lo largo de su historia. Cuenta con múltiples artistas que lo han llevado por todo el mundo, convirtiéndose en fuente de inspiración y arte.

Si estás a punto de entrar en un espectáculo flamenco en Sevilla, quizá quieras saber algo más sobre las categorías existentes dentro de este género.

En el caso de la seguiriya, es uno de los palos con más trayectoria. Es un referente a la hora de realizar el cante jondo. Se caracteriza por tener un tono dramático y es la base de muchos cantes y bailes que se llevan a cabo en la actualidad.

Es uno de las formas más puras de flamenco. Pero como en muchos aspectos de este género, la seguiriya es de origen incierto. Ya en el siglo XVIII se conocen las primeras referencias de ella en Sevilla y Cádiz, así como también en otros lugares como Jerez.

Expertos como los profesionales del Tablao los Gallos afirman que tiene un carácter sombrío, lo cual hace que apenas tenga letra y se de en ella mucho quejío. Afirman que para poder saber ante qué palo nos encontramos es necesario conocer cuantas «ayes» tiene al cantar.

Este carácter oscuro proviene de la creencia de que la seguiriya proviene de las plañideras. Estas serían mujeres que estaban contratadas para cantar en velatorios. La muerte suele ser un tema bastante recurrente en este palo.

Al poder escucharlo en un espectáculo flamenco en Sevilla verás cómo es propio del cante jondo. Se trata de composiciones cuya letra se basa en el dolor y la pérdida. También caben otros sentimientos como el amor o la muerte.

Pese a que en su origen carecían de acompañamiento musical, actualmente se realizan junto a una guitarra. Pero es todo un reto para musicólogos e intérpretes debido a su ambiguedad en cuanto a estructura y a sus cambios de tonos. Esto hace que la seguiriya sea uno de los cantes de más difícil interpretación.

Clínicas 26 febrero, 2020 Comments Disabled

La eliminación de tatuajes: toda la verdad

Pues sí, efectivamente la eliminación de tatuajes es una realidad. Como bien decimos, es posible. Muchas personas se encuentran en la situación de querer quitarse un tatuaje que se hicieron en el pasado que ya no les gusta o se avergüenzan.

Hoy en día existe la opción de poder eliminarlos gracias al láser de luz pulsada. El procedimiento consiste en pasar el láser por el tatuaje en cuestión, fraccionando las partículas de tinta en otras más pequeñas. Estas partículas más pequeñas se van eliminando poco a poco a través del sistema linfático.

Si es cierto, que es muy importante informar al paciente que no siempre es fácil de quitar al 100% un tatuaje, puesto que depende mucho del mismo. Si el tatuaje tiene diferentes pigmentos de colores, como el rojo, verde o amarillo… Se complica mucho más todo el proceso.

En Bonaderma, una clínica estética situada en Sevilla realizan este tipo de tratamientos.

De las dudas más habituales es sobre como se verá el resultado y sobre todo cuando. Pues bien, tal y como hemos mencionado depende del tatuaje el proceso durará más o menos, pero el resultado final se podrá apreciar en alrededor de 25 días. Es el tiempo mínimo necesario que el cuerpo necesita para eliminar todas las partículas de tinta. Pero todo va en función de los colores que tenga el diseño, puesto que los tatuajes de color suelen tardar más en borrarse.

Ahora bien, el número de sesiones que se necesite para eliminar el tatuaje también oscila dependiendo de la profundidad del dibujo, tipo de tinta y cantidad utilizada, antigüedad del tatuaje, color de piel, entre otros factores. Respecto al dolor… el umbral del dolor de cada persona es diferente. No duele tanto como dicen, es más la mayoría de las personas afirman que duele menos que hacer el tatuaje. En todo caso se siente como un leve pinchazo. Siempre se puede aplicar algún tipo de crema anestésica. De todos modos es recomendable durante el proceso ir aplicando frío sobre la piel.

No queda cicatriz, pero siempre es muy importante tras las sesiones hidratar mucho la piel con cremas regeneradoras.

Para que todo vaya bien y salga perfecto, es más que evidente acudir a centros especializados y que cuenten con años de experiencia. En Bonaderma necesitan estudiar tu caso antes de empezar con el tratamiento, así sabrán de forma segura que el tratamiento te será efectivo.

Construcción, Otros 25 febrero, 2020 Comments Disabled

4 Consejos clave para el cuidado de nuestro horno

Pasan los días, meses y años y no nos damos cuenta de que nuestros electrodomésticos se van deteriorando. No solo por el paso del tiempo, sino por su mal cuidado. Además no solemos prestar la atención que se debe para su perfecto mantenimiento, por lo que nos arriesgamos a que no nos dure mucho tiempo.

Un punto importante antes de comprar un horno, es preguntarnos ¿Qué uso le vamos a dar? No es igual comprar un horno para uso familiar, personal. Hay que tener en cuenta la calidad, su capacidad y el tipo de material.

Aquí os dejamos varios consejos para el perfecto cuidado de nuestros hornos.

1. La limpieza interior

Parece algo obvio, pero no. La limpieza del horno es una de las cosas que mas dejamos pasar. Los restos de comida o liquidos que se caen, se van acumulando y pueden taponar los quemadores, produciendose un problema es la cosbustión. Hoy en día muchos hornos tienen el sistema de pirólisis, es decir, que se limpia solo por así decirlo. No osbtante, si su horno no lo tiene, utilice productos especiales y limpielo una vez que se haya enfriado.

En caso, de que nuestro horno sufra algun desperfecto existe «Arregla tu mismo» , una empresa especialista en marcas de hornos como Teka, Fagor, Balay, AEG.

2. El material de los recipientes

No solemos prestar mucha atención a los materiales que podemos o no meter en el horno. La silicona es un material que puede dañar el sistema del horno, por lo que no es nada recomendable utilizar recipientes de este material.

3. ¿Cuándo debemos abrir la puerta?

Casi todos, alguna vez hemos abierto las puertas tras hornear algo y las hemos dejado abiertas, para que así el horno se enfríe antes. Esto es un error garrafal, primero porque lo recomdable es dejar el horno cerrado siempre, ya que los cambios bruscos de temperatura pueden dañar las gomas. Segundo, porque el calor que sale también puede estropear los propios muebles de la cocina. Se irán deteriorando.

4. La limpieza de los accesorios

Las gomas, bombillas y demás deben cambiarse siempre que se vean dañados. Además, todo lo que sea bandejas, rejillas, etc, hay que limpiarlos con sus respectivos productos.

En definitiva, lo importante es disfrutar de nuestra cocina pero sabiendo como mantenerla en perfectas condiciones, para que así nos dure el máximo tiempo posible.

Otros 25 enero, 2020 Comments Disabled

TOP 5 juegos para la estimulación

Muchos de nuestros mayores cuando llegan a cierta edad o cuando se quedan viudos entran en una depresión, se sienten muy solos, el tiempo se les pasa muy lento. La opción de irse a vivir a una residencia de mayores es muy habitual, pero no todas ofrecen los mismos servicios

Cada más vez la esperanza de vida va subiendo, la calidad de vida también, las personas mayores van ganando vitalidad y es que envejecer y aburrimiento no tiene porque ser amigos. Existen muchos juegos que pueden ayudar a tener un envejecimiento saludable. Son juegos que fomentan la actividad física y mental.

En CER Espartinas, una residencia para mayores en Sevilla, ponen en marcha muchas iniciativas para mejorar la estimulación cognitiva.

Juegos de mesa

Los juegos de mesa, son todo un clásico. Pero a decir verdad, para todas la edades. Hacen que las personas desarrollen la agilidad mental y favorecen la sociabilidad. Hablamos de juegos, como por ejemplo; el parchís, las cartas, el dominó. Son opciones divertidas para las personas mayores.

Pintura

La pintura es un recurso muy utilizado cuando se llega a la tercera edad. No solo es una forma de pasar el tiempo, sino que también mantiene activa la vente, despierta la creatividad y mejora la motricidad. La sensación de satisfacción y alegría cuando ven sus obras es lo más importante para las personas.

Pasatiempos

Ya sean el sudokus, las sopas de letras, crucigramas, ayudan a mejorar la memoria, potencian la agilidad mental. Son como un deporte para el cerebro.

Actividades en el exterior

Las actividades al aire libre traen numerosos beneficios a las personas de la tercera edad. La gimnasia, el baile, paseos o algunos juegos en general siempre son una excelente opción. De esta forma, los mayores pueden aprovechar del buen tiempo y mejorar incluso su estado de ánimo.

Además, en CER Espartinas cuentan con una piscina en sus instalaciones. No todas las residencias para mayores en Sevilla cuentan con ella, y es muy importante a la hora de crear nuevas actividades de cara al verano. Es muy importante saber en dónde estamos dejando a nuestro mayores, para garantizarle la mejor de las experiencias.

Otros 10 enero, 2020 Comments Disabled

Cuidado con la lluvia

La llegada del invierno hace que aumente la posibilidad de sufrir accidentes. En el caso de la lluvia aumenta el 30 o 40% la probabilidad de tener este tipo de problemas. Especialistas en piezas de desguaces en Sevilla advierten de las distintas situaciones que hacen que aumenten los choques o la pérdida de control del vehículo.

Peligros para el conductor

Carreteras que resbalan. Suele ser hasta 2 veces más bajo el coeficiente de agarre al asfalto una vez que ha llovido. Aunque parezca increíble lo más peligroso son las primeras gotas. Esto se debe a que levantan el polvo que pueda haber, llevando consigo otros productos como aceite, partículas de goma y otros elementos que lo hacen aún más resbaladizo. La distancia de frenar aumenta entre 5 y 10 veces.
Acuaplan. Cuando se conduce sobre suelo mojada a velocidades relativamente altas no hay capacidad temporal para que el agua se vaya de debajo de las ruedas. En muchas ocasiones hace que se cree un conjunto de agua que hace que sea más difícil que la rueda se agarre al asfalto.
No puedes ver con claridad. Si llueve mucho podrás ver menos. Los objetivos pasan a ser en muchas ocasiones a no distinguirse y los limpiaparabrisas no tienen tiempo suficiente para despejar el agua.
Somnolencia. Cuando aumenta la presión atmosférica también lo hace la somnolencia. La presión arterial se desploma por lo que también tenemos menos frecuencia cardíaca. En muchas ocasiones resulta peligroso ponerse al volante por ello.

Qué debo revisar

Neumáticos. En muchas ocasiones Autodesguaces Benacazón ha advertido de la necesidad de tener en condiciones óptimas tus ruedas. La profundidad mínima del dibujo que está permitida es de 1,6 milímetros. Si acudes a especialistas del sector te podrán recomendar un cambio que sea de calidad y sobre todo, económico.
Limpiaparabrisas y lavaparabrisas. Suelen ser los grandes olvidados. Pero lo cierto es que se deben de cambiar al menos dos veces al año. Tener en cuenta cómo limpian y si dejan zonas sucias será la prueba clave para saber si es hora de realizar este cambio.
Frenos. De forma periódica es aconsejable realizar una supervisión de esta parte. Algunas de las averías más comunes provocan que la conducción se vuelva de alto riesgo si lo hacemos con el suelo mojado. Es por ello que debemos de prestar atención a esta parte del coche.
Faros. En muchos casos puede que solo percibas que están realizando mal su trabajo si existe mucha humedad. En estos casos es altamente peligroso ya que puede conllevar incluso cortocircuitos.
Filtro de Cabina. Cuando se produce una obstrucción da lugar a un aumento del flujo de aire que va por el interior. Esto hace que se produzca una gran humedad y por lo tanto que se empañen las ventanas.

A la hora de buscas este tipo de recambios en autodesguaces en Sevilla aconsejamos que acudas siempre a profesionales con alto conocimiento en el sector. La entrada en periodos de lluvia puede ser realmente peligrosa si conduces un coche que no se encuentra perfectamente acondicionado para ello.